Почему болит в висках голова

Почему болит в висках голова

Боль в области висков может беспокоить человека любого возраста. Одни испытывают боль с обеих сторон головы одновременно, другие – справа или слева. Согласно исследованиям боль в висках периодически возникает у 78% населения земного шара. Причем нередко симптом возникает у здоровых людей.

Но, если голова болит в висках часто, это сигнал, что в организме что-то не так. Рекомендуется пройти комплексное обследование для выявления провоцирующих факторов. Я, как практикующий врач-невролог, не рекомендую заниматься самолечением, а своевременно обратить внимание на первые тревожные «звоночки».

Возможно, это опасное заболевание, требующее грамотного и своевременного лечения. Давайте разберемся, почему болит в висках голова, что делать в таких ситуациях и как правильно лечить такую головную боль?

Почему я чувствую, что мои виски сжимаются, и как с этим бороться?

Во многих случаях вы можете лечить головные боли дома с помощью безрецептурных обезболивающих и изменить образ жизни, например больше отдыхать и пить достаточное количество жидкости.

Головные боли обычно не являются серьезными, и их можно лечить у фармацевта. Тем не менее, рекомендуется обратиться к терапевту, если болезненность не облегчается безрецептурными препаратами, или если приступы настолько болезненны или часты, что влияют на вашу повседневную деятельность или заставляют вас постоянно проводить время дома.

Почему болит в висках голова

Тем не менее, рекомендуется обратиться к терапевту, если ваши головные боли не облегчаются безрецептурными препаратами, или если они настолько болезненны или часты, что влияют на вашу повседневную деятельность или заставляют вас пропускать работу.

Причин боли в висках несколько рассмотрим основные.

Головные боли напряжения

Являются наиболее распространенным типом головных болей, которые мы называем обычными, «повседневными». Они ощущаются как постоянная боль, поражающая обе стороны головы в височных зонах, как будто вокруг нее натянута тугая повязка.

Такая боль напряжения обычно не бывает достаточно сильной, чтобы заниматься повседневными делами. Обычно приступы от 30 минут до нескольких часов, но могут длиться и несколько дней.

Точная причина не ясна, но головные боли напряжения связаны со стрессом, плохой осанкой, пропуском еды и  обезвоживанием. Обычно можно лечить простыми обезболивающими препаратами, такими как  парацетамол и ибупрофен.

Также могут помочь изменения в образе жизни, такие как регулярный сон, снижение стресса и предотвращение обезвоживания. Если головная боль постоянно усиливается, несмотря на прием обезболивающих, запишитесь на прием к терапевту.

Мигрень

Мигрени встречаются реже, чем головные боли напряжения. Обычно они ощущаются как сильная пульсирующая боль в правом или левом виске. У некоторых людей также есть другие симптомы, такие как тошнота, рвота и повышенная чувствительность к свету или звуку.

Мигрень, как правило, более серьезна, чем головная боль напряжения, и может помешать вам выполнять обычные повседневные дела. Обычно длится не менее пары часов, и и даже заставляет оставаться в постели по несколько дней.

Большинство людей могут успешно лечить мигрень с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта фармацевта. Но если проблемы серьезные, вам может потребоваться более сильное лекарство, которое доступно только по рецепту. Это может облегчить и предотвратить мигрень.

Кластерные головные боли

Кластерные головные боли — это редкий тип головных болей, которые возникают кластерами в течение месяца или двух одновременно примерно в одно и то же время года.

Они мучительно болезненны. Вызывают сильную боль вокруг одного глаза, в виске, и часто сопровождаются другими симптомами, такими как слезотечение или покраснение глаз, заложенность носа или насморк.

Аптечные лекарства обычно не облегчают симптомы кластерной головной боли, но врач может назначить специальные методы лечения, чтобы предотвратить дальнейшие приступы.

Лекарства и обезболивающие при головной боли висков

Некоторые головные боли являются побочным эффектом приема определенных лекарств. Частые приступы также могут быть вызваны приемом слишком большого количества обезболивающих.

Головная боль, вызванная чрезмерным употреблением лекарств, обычно проходит в течение нескольких недель после прекращения приема обезболивающих. Хотя может и усилиться в течение нескольких дней, прежде чем она начнет уменьшаться.

Гормональные головные боли

Головные боли в висках у женщин часто вызваны гормонами, и многие замечают связь со своими менструациями.

Снижение уровня стресса, регулярный режим сна и обеспечение того, чтобы вы не пропускали приемы пищи, могут помочь уменьшить головные боли, связанные с менструальным циклом.

Другие причины, вызывающие болезненность

Головные боли такого характера также могут иметь ряд других причин, в том числе:

  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • травмы головы или сотрясение мозга;
  • височно-нижнечелюстные расстройства — проблемы, затрагивающие «жевательные» мышцы и суставы между нижней челюстью и основанием черепа;
  • синусит  - воспаление слизистой носовых пазух;
  • апноэ во сне  - состояние, при котором стенки глотки расслабляются и сужаются во время сна, нарушая нормальное дыхание

Может ли это быть что-то серьезное?

В подавляющем большинстве случаев головная боль не является признаком серьезной проблемы. Но в редких случаях это может быть симптом такого состояния, как инсульт, менингит или опухоль головного мозга.

Немедленно обратиться к врачу стоит в таких ситуациях:

боль в висках происходит внезапно и очень сильно — часто описывается как ослепляющая;

  • это не проходит и со временем ухудшается;
  • это происходит после тяжелой травмы головы;
  • это происходит внезапно при кашле, смехе, чихании, изменении осанки или физических нагрузках;
  • у вас есть симптомы, указывающие на проблемы с мозгом или нервной системой, включая слабость, невнятную речь, замешательство, потерю памяти и сонливость;
  • у вас есть дополнительные симптомы, такие как высокая температура (лихорадка), ригидность шеи, сыпь, боль в челюсти при жевании, проблемы со зрением, болезненность кожи головы или сильная боль и покраснение в одном из ваших глаз.

Если вы опасаетесь, что проблема может быть серьезной, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Головные боли, возникающие в области висков и в них, могут проявляться по-разному. Пострадавшие обычно говорят о колющей боли, которая распространяется с одной стороны на другую. Однако у некоторых симптомы проявляются односторонне и в виде тяги. Другие ощущают двустороннюю или одностороннюю пульсацию в области висков.

Большинство причин сильной головной боли в висках безвредны и связаны с жалобами на напряжение и перегрузку, которые в наши дни становятся все более и более распространенными. 

Головные боли в области лба и висков могут возникать, особенно когда глаза перегружены из-за постоянной работы за компьютером или когда вам нужны очки, но вы не знаете об этом. Постоянное давление в голове может быть причиной головных болей в висках и явным признаком того, что вам нужен перерыв.

Головная боль в висках, особенно с обеих сторон, также может указывать на серьезную клиническую картину, например мигрень или кластерные жалобы .

Приступообразная головная боль

Головные боли, связанные с болью в правом или левом виске, могут указывать на кластерные головные боли. Это первичное состояние головной боли. Боль исходит из глаз и распространяется в сторону лба и висков.

В качестве дополнительных симптомов эти головные боли часто возникают в связи с покраснением конъюнктивы, слезотечением, насморком, отеком слизистых оболочек носа и/или потливостью в области лба и лица. От него страдают около 64% людей.

Врач ставит точный диагноз, основываясь на конкретном возникновении и сопутствующих симптомах. Это заболевание, результаты которого основаны исключительно на описаниях пациента. Лабораторные тесты не могут дать никакой информации по этому поводу.

На интенсивность и частоту этих приступов можно положительно повлиять с помощью некоторых терапевтических мер, которые согласовываются с лечащим врачом.

Невралгия тройничного нерва

Головные боли, которые обычно носят односторонний характер в височной области, также могут указывать на так называемую невралгию тройничного нерва. Эти колющие и пронзающие боли, иногда возникающие до ста раз в день, вызываются триггерными точками, которые касаются тройничного нерва, например, при жевании, глотании или разговоре.

При ревматизме

Если вы страдаете ревматизмом, сильная головная боль с одной стороны также может быть признаком воспаления височного кровеносного сосуда. В этом случае следует немедленно обратиться к врачу, так как отказ от лечения может привести к инсульту, частичной или полной слепоте.

Переутомление и стресс

Головные боли напряжения также могут рассматриваться как дополнительные причины односторонней головной боли в области висков. Обычно это происходит без появления дополнительных симптомов.

Челюсти и зубы

Мигрень и кластерные головные боли могут проявляться в виде колющих симптомов вокруг висков и глаз. Однако этот тип головной боли также может быть вызван проблемами в области челюсти.

Простуда и головной грипп

Приступы мигрени, жалобы на напряжение или кластерные головные боли могут проявляться в виде боли в области висков или головной боли во лбу . В большинстве случаев эти симптомы возникают в связи с простудой или так называемым головным гриппом (энцефалитом).

Напряжение и недостаток упражнений

Постоянные головные боли в висках и глазах также могут быть вызваны напряжением. От этого страдают многие пациенты. Помимо стресса, они также вызваны отсутствием физических упражнений, длительным сидением и связанным с этим отсутствием компенсации движений и слишком низкой физической активностью.

Интенсивная работа за экраном также может стать спусковым крючком для резких головных болей в висках. Это влияет как на односторонние, так и на двусторонние головные боли.

Что можно сделать при головной боли в висках?

Часто достаточно обратиться к хорошо укомплектованной аптечке, чтобы принять эффективные меры против головной боли. Вы также можете положить на лоб холодную мочалку. Однако так можно облегчить боль только на короткое время.

Самые популярные препараты от головной боли:

  • Аспирин — от легкой до умеренной головной боли.
  • Euminz external — для использования на коже при головных болях, от легкой до умеренной.
  • Thomapyrin — при более сильной головной боли.
  • Томапирин – при головной боли напряжения и мигрени
  • Невралгин — от острой боли
  • ФОРМИГРАН – при острой боли и мигрени

В зависимости от точных причин головной боли вы можете предпринять другие меры, чтобы облегчить эти симптомы. Особенно если головная боль повторяется, вам следует подумать о подходящих долгосрочных лечебных мерах. К ним относятся:

  • регулярные упражнения на расслабление;
  • достаточное количество жидкости;
  • свежий воздух;
  • упражнения, такие как йога или бег трусцой;
  • воздержание от алкоголя и никотина;
  • избегание стресса и тяжелых физических нагрузок;
  • массаж в области головы, спины и шеи.

Когда обращаться к врачу, если у вас болит голова в висках?

Если симптомы головной боли в висках повторяются, рекомендуется проконсультироваться с врачом и исключить другие возможные причины. Особенно, если вы жалуетесь на тупые, колющие или пульсирующие головные боли после падения или несчастного случая — у вас может быть сотрясение мозга.

Есть ли у вас какие-либо другие побочные эффекты, помимо головной боли, например:

  • головокружение;
  • тошнота;
  • рвота;
  • зрительный дискомфорт;
  • нарушение сознания.

Немедленно вызовите скорую помощь, так как это может быть признаком кровоизлияния в мозг.

Если вам поставили диагноз ревматизм как заболевание и головная боль возникает в висках и/или прилегающих областях глаз, следует немедленно обратиться к врачу. Если есть даже нарушения зрения или чувство онемения, это может привести к инсульту или слепоте, если не лечить.

Есть ли связь между повышенным давлением и болью в висках?

Риск высокого кровяного давления увеличивается из-за того, что оно обычно связано с довольно не заметными симптомами.

Обычно вы не можете почувствовать высокое кровяное давление. Стук в виске также может указывать на высокое кровяное давление, но более вероятны другие причины.

Как устранить боль самостоятельно

В долгосрочной перспективе методы релаксации и спорт на выносливость обещают хорошие результаты в борьбе с раздражающими головными болями напряжения. По мнению специалистов, следующие советы доказали свою эффективность при приступах острой височной боли:

Пейте достаточно: звучит банально, но эффективно при условии употребления воды. Нехватка воды часто вызывает головную боль, потому что мозг не получает достаточного количества питательных веществ.

Масло перечной мяты: просто нанесите несколько капель разбавленного масла перечной мяты на лоб и виски и подождите, пока боль утихнет. После того, как исследования показали, что 77 процентов испытуемых смогли обойтись без обезболивающего после его использования, многие врачи включили эту рекомендацию в свои руководящие принципы.

Физические упражнения на свежем воздухе: прогулка на свежем воздухе улучшает кровообращение и обеспечивает мозг достаточным количеством кислорода.

Самомассаж: массаж болевых точек снижает давление. Эти точки расположены на висках или на лбу, и легко массируются самостоятельно. Сделайте небольшой перерыв примерно через 30 секунд, а затем повторяйте его столько раз, сколько захотите.

Тепло или холод: теплая ванна или душ могут облегчить спазмы и боль. Некоторым пациентам также полезно использовать теплый воздух от фена, чтобы обвести затылок, шею и плечи. Стимул холода также может быть столь же эффективным. Либо просто прикройте лоб холодной тряпкой, либо примите холодный душ. Каждый должен испытать на себе, что лучше — тепло или холод.

Если головная боль очень сильная, можно время от времени принимать таблетки от головной боли. Ваш врач или фармацевт порекомендует, какой из них вам подходит. Если боль не проходит, пройдите обследование.

Информация:  специалисты различают эпизодические и хронические формы головной боли напряжения в зависимости от продолжительности и частоты возникновения. Боль, обычно слабая или умеренная, часто возникает с обеих сторон висков. В некоторых случаях приступ боли может пройти через полчаса, но может длиться и несколько дней.

Причины боли в висках с остеопатической точки зрения

Остеопатия предполагает, что две центральные кости черепа — клиновидная кость и височная кость, лежащие под височной мышцей, соединены друг с другом и с другими костями. Соответственно, такие нарушения, как необычное давление или минимальные сдвиги в них, могут привести к боли в висках.

Кроме того, в остеопатии и других мануальных формах лечения (например, мануальном массаже или физиотерапии) в рамках концепции «триггерных точек» предполагается, что боль в виске также может быть вызвана узловым затвердеванием мышечных волокон в других частях тела.

По словам доктора У Джанет Г. Трэвелл (1901–1997) и ее коллеги профессора Дэвида Г. Саймонса (1922–2010) может развиться чувствительность к давлению и воспалительное уплотнение мышцы, поднимающей плечо (трапециевидной мышцы), что, в свою очередь, вызывает боль, отдающую в височную область.

В случае перелома скулы со смещением частей кости операция неизбежна. Кость соединяется с помощью специальных металлических пластин, а затем фиксируется в правильном положении.

Натуральные средства при боли в висках

В качестве альтернативы «классическим» терапевтическим подходам народная медицина предлагает множество подходов к лечению болезненных висков. В остеопатии, например, после подробного анамнеза блокировки или ограничения движений устраняются путем послойного прикосновения к ткани. Диагностика и лечение здесь проходят исключительно руками.

Во многих случаях помощь также предлагается лечением триггерных точек, целью которого является устранение так называемых «миофасциальных триггерных точек». В случае боли в виске эта концепция предполагает, что миофасциальная триггерная точка в мышце, поднимающей плечо (трапециевидная мышца), вызывает или запускает боль.

Лечение сосредоточено, с одной стороны, на профилактике постоянно укороченных или неправильно напряженных мышц (например, из-за неблагоприятной осанки, неправильной тренировки), а с другой стороны, на дезактивации постоянно сокращенных мышечных волокон.

Используются различные методы, такие как иглоукалывание триггерной точки (сухая игла). Лечение специальными эластичными повязками («кинезиотейп») может вызвать расшатывание триггерной точки. Часто используются мануальные методы физиотерапевтического лечения — точечный массаж или ударно-волновая терапия.

Курсы релаксации, особенно при хронических заболеваниях, на которых можно научиться с помощью целенаправленных умственных упражнений принимать и отпускать боль. В качестве альтернативы существуют методы снижения стресса, такие как прогрессивная мышечная релаксация, иглоукалывание и обезболивающий гипноз или гипнотерапия.

Если у вас есть склонность к мигрени, настоятельно рекомендуются занятия спортом на выносливость. Проверенным домашним средством от мигрени является чай из белой ивы, который в народной медицине известен как «натуральный аспирин» из-за его обезболивающего и противовоспалительного действия.

Чай против головной боли с белой ивой

  • Положите в кастрюлю чайную ложку коры белой ивы (можно купить в аптеке).
  • Залейте четверть литра холодной воды.
  • Вскипятите смесь.
  • Снимите кастрюлю с плиты
  • Через пять минут настаивания настой процеживается.
  • Выпивайте от двух до четырех чашек чая в день.

Другими эффективными домашними средствами от головной боли и мигрени являются, например, контрастный душ, имбирь или экстракт ванили.

Почему возникает головная боль в висках при беременности

Причины многообразны: головные боли могут возникать снова и снова во время беременности, и в большинстве случаев безвредны. Беременные женщины страдают больше головной болью в висках, особенно в первые три месяца.

Факторы, которые могут способствовать боли: отсутствие кофеина во время беременности.

Также это нерегулярный сон, много стресса, напряжение, низкий уровень сахара в крови или минимальное потребление жидкости. Женщины, которые ранее страдали от менструальных головных болей или мигрени также входят в группу риска.

Обратиться к врачу необходимо в любом случае, так как когда головные боли могут быть симптомом высокого кровяного давления или белка в моче. Это могут быть признаки преэклампсии.

Другие предупреждающие признаки: боль в верхней части живота, а также отек лица, рук или ног. В этом случае немедленно к врачу!

Мигрень беременных гораздо более болезненная, чем обычные головные боли. Типичные симптомы включают мучительную, пульсирующую боль в области лба, висков и глаз, крайнюю чувствительность к свету, вызывают рвоту.

Часто приступ мигрени происходит с нарушениями восприятия, так называемая аура. Могут проявляться в нарушениях поля зрения и искаженном представлении, равновесия и паралича. Приступ мигрени может длиться несколько часов и ухудшается из-за физических упражнений. Вот почему для беременных очень важно много тишины и покоя.

Существуют различные триггеры, такие как стресс и гормональные колебания у женщин. Как и головные боли, лишение кофеина, недостаток сна, неправильное питание или определенная ситуация погоды может быть факторами, которые приводят к приступам.

Что помогает при головных болях и мигренях

Дилемма во время беременности: чтобы не навредить будущему ребенку, не следует принимать обезболивающие в первом и последнем триместре. Но есть несколько способов, способных облегчить состояние.

Легкие спортивные мероприятия, такие как плавание, йога, гимнастика или прогулки на свежем воздухе могут предотвратить не только головные боли в области висков, но и мигрени, дискомфорт. Упражнения релаксации, такие как аутогенные тренировки или прогрессирующая релаксация мышц также оказались успешными.

Беременные женщины должны потреблять 2 литра жидкости каждый день. Идеальным вариантом является вода, фрукты или травяной чай, а также разбавленные фруктовые соки.

Если уровень сахара в крови находится в норме, проблема легко устраняется.

В случае острых головных болей и приступов мигрени холодный компресс часто творит чудеса. Достаточно разместить его на лбу, висках или шее.

С помощью профессионального массажиста беременные женщины могут не только чудесно расслабиться. Тем не менее, вы должны выбрать физиотерапевта, который имеет опыт работы с массажем беременных.

Иглоукалывание может помочь со многими типичными проблемами беременности, такими как тошнота или боль в радикулите.

Методы обследования

Своевременная диагностика – важное условие выздоровления. На основании полученных результатов специалист может назначить дополнительные исследования для выявления точной причины височной боли.

Это такие методы:

  • МРТ – назначается при подозрениях сосудистых патологий, новообразования в головном мозге;
  • Анализы крови – для выявления вирусов, бактерий, воспалительного процесса;
  • Допплерография – диагностика состояния артерий головы  и шеи с помощью ультразвукового исследования;
  • консультация окулиста, невропатолога, лора;
  • электрокардиография – для определения ритма сердечной мышцы.

На основании полного обследования можно назначить лечение. Схемы могут включать несколько этапов, которые устраняют симптомы патологии и основную причину заболевания:

  • анальгезирующие препараты – снимают приступы легкой боли;
  • антибактериальная терапия – направлена на устранение воспалительных процессов, вызванных инфекциями, бактериями (при заболеваниях внутреннего уха, глаз, мозга);
  • медикаментозная терапия при гипертонии/гипотонии – цель которой привести в норму артериальное давление (назначается курсами, которые эффективно предотвращают приступы);
  • ЛФК, физиотерапия – для устранения симптомов при остеохондрозе;
  • операция – показана исключительно в случаях, когда терапевтическое лечение не дает результатов (при новообразовании, катаракте, аневризме).

Если пациент не госпитализирован, важно соблюдать все рекомендации врача. Обязательно принимать лекарственные дозировки необходимое количество раз в сутки в указанной дозировке.

Важно также следить за весом и рационально питаться, чтобы избежать перехода заболевания в хроническую форму. Необходим полноценный отдых и снижение физических нагрузок.

Подводит итог

Не игнорируйте боль в висках. Особенно частую и продолжительную. Это может быть признак серьезных заболеваний. Обратитесь к врачу для проведения диагностики и своевременного и выявления причины патологии.

Часто такое состояние может быть следствием обычной усталости, не полноценным отдыхом, стрессом. В любом случае специалист даст грамотные рекомендации.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Гаджимагомедов Умалат/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 86
  1. Freddie4044

    Мадонна, икона поп-музыки и культурного влияния, продолжает вдохновлять и поражать своей музыкой и стилем. Её карьера олицетворяет смелость, инновации и постоянное стремление к самовыражению. Среди её лучших песен можно выделить «Like a Prayer», «Vogue», «Material Girl», «Into the Groove» и «Hung Up». Эти треки не только доминировали на музыкальных чартах, но и оставили неизгладимый след в культурной и исторической панораме музыки. Мадонна не только певица, но и икона стиля, актриса и предприниматель, чье влияние простирается далеко за рамки музыкальной индустрии. Скачать mp3 музыку 2024 года и слушать онлайн бесплатно.

  2. zoritoler imol

    fantastic points altogether, you simply gained a brand new reader. What would you suggest about your post that you made some days ago? Any positive?

  3. temp mail

    I thought you did a great job on this. Although your language is excellent and the picture is enticing, you come across as nervous about what you might be giving next. If you save this walk, I hope you will come back here often.

  4. temp mail

    Hello, you've done a fantastic job. I'm sure my friends will find it helpful, so I'll check it out and tell them about it.

  5. temp mail

    I don't understand how you're not smarter than you currently are. I think you're incredibly smart because of the ways in which your knowledge of this subject leads me to believe it. It appears that unless it has to do with Woman gaga, neither men nor women are interested in this topic. You are doing fantastic work; keep it up.

  6. temp mail

    Hi there, I thought I saw you visited my website, so I came back to say hello. I suppose I could use some of your ideas as I'm trying to find out how to improve my website.

  7. temp mail

    I thought you did a great job here. The language is excellent and the picture is tasteful, but you come across as nervous about what you might say next. If you preserve this walk, I have no doubt that I will return more often.

  8. temp mail

    Hello my darling, I just wanted to express how well written and comprehensive this post is, covering almost all the essential details. More blogs like this one would be nice, in my opinion.

  9. temp mail

    My cousin told me about this website, but I'm not sure if he made this message because no one else understands my issues as well as he does. Thank you; you are very fantastic.

  10. temp mail

    I couldn't help but be enthralled with the basic information you offered about your visitors, so much so that I returned to your website to review and double-check recently published content.

  11. temp mail

    Wonderful website! It has a tonne of useful information, which I'm posting on Delicious and sharing to a few friends. I am grateful for all of your efforts.

  12. temp mail

    Hello, I truly like your post. Could we keep in touch regarding your AOL posts? To fix a difficulty I'm having, I need to speak with an expert in this subject. You might be that person after all. It will be a pleasure to talk to you.

  13. temp mail

    I don't understand how you're not smarter than you currently are. I think you're incredibly smart because of the ways in which your knowledge of this subject leads me to believe it. It appears that unless it has to do with Woman gaga, neither men nor women are interested in this topic. You are doing fantastic work; keep it up.

  14. temp mail

    I've been online for more than three hours now, and I haven't found any articles as fascinating as yours. I think it's worth it enough. If more bloggers and website owners created content as good as yours, the internet would be far more useful than it already is.

  15. temp mail

    Hello, good post. I have observed that your website appears to be having issues with Internet Explorer. Because of this problem, many people will miss your fantastic work because IE is still the most widely used browser.

  16. temp mail

    I thought you did a great job on this. Although your language is excellent and the picture is enticing, you come across as nervous about what you might be giving next. If you save this walk, I hope you will come back here often.

  17. temp mail

    How long have you been blogging? Your blog design is amazing. You make it look so easy. Your website looks great overall, and the content is great as well.

  18. temp mail

    I'm grateful. I have been searching for information about this topic for a while, and yours is the best that I have discovered thus far. However, what about the revenue? Regarding the supply, are you sure?

  19. temp mail

    Hi, good post. Your website appears to be having issues with Internet Explorer. You should look into this since many people will miss your great articles due of this problem, especially since IE is still the most widely used browser.

  20. temp mail

    Hi my love, I just wanted to say how well written and packed with virtually all the essential information this post is. I'm hoping for more blogs similar to this one.

  21. temp mail

    Hi, member of my family. I just wanted to say how fantastic this article is—it's nicely written and has nearly all of the important details. I hope to see more content similar to this one.

  22. temp mail

    Hello my darling, I just wanted to express how well written and comprehensive this post is, covering almost all the essential details. More blogs like this one would be nice, in my opinion.

  23. temp mail

    I would argue that someone played a significant role in producing a thoughtful post. Having just visited your website for the first time, I'm astonished at the sheer volume of research you performed to create this specific piece. Excellent effort.

  24. temp mail

    Whoa, that blog style is awesome. For what duration have you been blogging? You made it look so easy. Overall, your website looks great, and the content is much better.

  25. temp mail

    My cousin recommended this page to me, but no one else seems to know my concerns as well as he does, so I'm not sure whether he wrote this post. You are amazing; I appreciate you.

  26. temp mail

    Although I like your website, several of your postings need to have their spelling checked. Since many of them have numerous spelling mistakes, it's challenging for me to be honest. Still, I will come back.

  27. temp mail

    Wonderful website! It has a tonne of useful information, which I'm posting on Delicious and sharing to a few friends. I am grateful for all of your efforts.

  28. temp mail

    I concur with every idea you have expressed in your post; they are really well-written and will have a positive impact. But the postings are very short for newcomers; maybe you might extend them a bit in the future? I'm grateful for the post.

  29. temp mail

    I don't know how I ended up here, but I thought this post was excellent. I have no idea who you are, but you will become a well-known blogger very soon if you aren't already. Salutations.

  30. temp mail

    Hello, I thought you had looked at my blog, so I came back to say hello. Since I'm trying to improve my website, I suppose I can use some of your advice.

  31. temp mail

    The amazing speed at which the website loads—it almost looks as though you are pulling off some special trick—and the superb job that you have done with the contents truly demonstrate your talent as a webmaster.

  32. temp mail

    I agree with everything you've said in your post; it's clear that they're all very persuasive and will work. Nevertheless, the posts are too short for newcomers; could you maybe make them a little longer the next time? I'm grateful for the post.

  33. temp mail

    Although I like your website, several of your postings need to have their spelling checked. Since many of them have numerous spelling mistakes, it's challenging for me to be honest. Still, I will come back.

  34. temp mail

    I've been online for more than three hours now, and I haven't found any articles as fascinating as yours. I think it's worth it enough. If more bloggers and website owners created content as good as yours, the internet would be far more useful than it already is.

  35. temp mail

    I don't understand how you're not smarter than you currently are. I think you're incredibly smart because of the ways in which your knowledge of this subject leads me to believe it. It appears that unless it has to do with Woman gaga, neither men nor women are interested in this topic. You are doing fantastic work; keep it up.

  36. temp mail

    I thought you did a great job here. The language is excellent and the picture is tasteful, but you come across as nervous about what you might say next. If you preserve this walk, I have no doubt that I will return more often.

  37. temp mail

    I don't understand how you're not smarter than you currently are. I think you're incredibly smart because of the ways in which your knowledge of this subject leads me to believe it. It appears that unless it has to do with Woman gaga, neither men nor women are interested in this topic. You are doing fantastic work; keep it up.

  38. temp mail

    Hi, good post. Your website appears to have an issue with Internet Explorer. This problem will cause a lot of people to miss your good content because IE is still the most common browser.

  39. temp mail

    I find it incomprehensible that you are not more popular than you already are, given your intelligence. I was able to look at this topic from a number of angles because of your depth of knowledge. It appears that until a conversation turns to Woman gaga, neither men nor women seem to be really interested in things related to women. Continue your fantastic work.

  40. temp mail

    Which hosting service are you using? Could I have your host's affiliate link? My website loads far slower than yours does. Excellent blog as well.

  41. temp mail

    Fantastic rhythm, please let me know when you make adjustments to your website so I may learn from you. How can I register with a blog website? I found the account to be really helpful. Although your broadcast gave me a clear and crisp knowledge of it, I was already partly aware of this.

  42. temp mail

    Hello, I thought you had looked at my blog, so I came back to say hello. Since I'm trying to improve my website, I suppose I can use some of your advice.

  43. temp mail

    Hi, good post. Your website appears to be having issues with Internet Explorer. You should look into this since many people will miss your great articles due of this problem, especially since IE is still the most widely used browser.

  44. temp mail

    Hi my love, I just wanted to say how well written and packed with virtually all the essential information this post is. I'm hoping for more blogs similar to this one.

  45. temp mail

    I would argue that someone played a significant role in producing a thoughtful post. Having just visited your website for the first time, I'm astonished at the sheer volume of research you performed to create this specific piece. Excellent effort.

  46. temp mail

    Although I like your website, several of your postings need to have their spelling checked. Since many of them have numerous spelling mistakes, it's challenging for me to be honest. Still, I will come back.

  47. temp mail

    Hi there, I thought I saw you visited my website, so I came back to say hello. I suppose I could use some of your ideas as I'm trying to find out how to improve my website.

  48. temp mail

    Fantastic website with a wealth of knowledge. In addition to sharing it on Delicious, I'm forwarding it to a few friends. Naturally, I value your work.

  49. temp mail

    It seems like you are an authority on this subject—as if you wrote the book on it or something. Though I think you could clarify your arguments a bit more with some photos, other than that, this is a fantastic site and I will certainly be back.

  50. temp mail

    I might like this blog, my brother said, and he was entirely right. Seeing this post made my day. You are not aware of the amount of time I invested in finding this information.

  51. temp mail

    I'm not sure how I ended up here, but I thought this post was awesome. I have no idea who you are, but you will become a well-known blogger if you aren't already. Salutations.

  52. temp mail

    I should look at this webpage, as my brother advised, and he was entirely right. You have no idea how much time I spent looking for this information, but this post made my day.

  53. temp mail

    I've been online for more than three hours now, and I haven't found any articles as fascinating as yours. I think it's worth it enough. If more bloggers and website owners created content as good as yours, the internet would be far more useful than it already is.

  54. temp mail

    My cousin told me about this website, but I'm not sure whether he created this post because no one else understands my issues as well as he does. Thank you; you are very fantastic.

  55. temp mail

    Hello my darling, I just wanted to express how well written and comprehensive this post is, covering almost all the essential details. More blogs like this one would be nice, in my opinion.

  56. temp mail

    Hi my love, I just wanted to say how well written and packed with virtually all the essential information this post is. I'm hoping for more blogs similar to this one.

  57. temp mail

    I might like this blog, my brother said, and he was entirely right. Seeing this post made my day. You are not aware of the amount of time I invested in finding this information.

  58. temp mail

    My cousin recommended this page to me, but no one else seems to know my concerns as well as he does, so I'm not sure whether he wrote this post. You are amazing; I appreciate you.

  59. temp mail

    Wonderful website! It has a tonne of useful information, which I'm posting on Delicious and sharing to a few friends. I am grateful for all of your efforts.

  60. temp mail

    Your site loads so quickly that it nearly looks like you're using a special technique. You are an extremely talented webmaster. You've done a great job with this; the contents are outstanding.

  61. temp mail

    My cousin told me about this website, but I'm not sure if he made this message because no one else understands my issues as well as he does. Thank you; you are very fantastic.

  62. temp mail

    Hi, member of my family. I just wanted to say how fantastic this article is—it's nicely written and has nearly all of the important details. I hope to see more content similar to this one.

  63. temp mail

    I don't know where you get your knowledge, but this is a really great problem. I ought to take some time to comprehend or discover more. I appreciate the wonderful information; it was exactly what I needed for my purpose.

  64. temp mail

    Hi, good post. Your website appears to have an issue with Internet Explorer. This problem will cause a lot of people to miss your good content because IE is still the most common browser.

  65. temp mail

    I'm grateful. I have spent a long time looking for information on this subject, and yours is the greatest I have come across so far. However, what about the revenue? Are you positive about the source?

  66. temp mail

    Hello, I truly like your post. Could we keep in touch regarding your AOL posts? To fix a difficulty I'm having, I need to speak with an expert in this subject. You might be that person after all. It will be a pleasure to talk to you.

  67. temp mail

    My brother was absolutely right when he suggested that I would like this website. You have no idea how much time I spent looking for this information, but this post made my day.

  68. temp mail

    I wanted to express how wonderful your post is. I could tell you are an authority on this subject because of how obvious it is. If everything is up to you, I would want to follow your feed so I can be informed when you publish new content. Many thanks, and keep up the fantastic work.

  69. temp mail

    I don't know how I ended up here, but I thought this post was excellent. I have no idea who you are, but you will become a well-known blogger very soon if you aren't already. Salutations.

  70. temp mail

    It's my first time on your blog, and I have to admit that I'm amazed at how much research you did to produce such a fantastic post. A important portion was built with the help of someone.

  71. temp mail

    This blog is also fantastic. It loads your webpage quite swiftly. Which web host do you employ? Could you please share your affiliate link with me? My page should load just as quickly as yours does.

  72. temp mail

    I don't understand how you're not smarter than you currently are. I think you're incredibly smart because of the ways in which your knowledge of this subject leads me to believe it. It appears that unless it has to do with Woman gaga, neither men nor women are interested in this topic. You are doing fantastic work; keep it up.

  73. temp mail

    Although I like your website, several of your postings need to have their spelling checked. Since many of them have numerous spelling mistakes, it's challenging for me to be honest. Still, I will come back.

  74. temp mail

    Although I like your website, several of your postings need to have their spelling checked. Since many of them have numerous spelling mistakes, it's challenging for me to be honest. Still, I will come back.

  75. temp mail

    I appreciate your insightful post. It was actually pretty fun. You seem to have reached a far more agreeable level now. But how can we continue to communicate?

  76. temp mail

    Which hosting service are you using? Could I have your host's affiliate link? My website loads far slower than yours does. Excellent blog as well.

  77. temp mail

    The amazing speed at which the website loads—it almost looks as though you are pulling off some special trick—and the superb job that you have done with the contents truly demonstrate your talent as a webmaster.

  78. temp mail

    I appreciate your insightful post. It was actually pretty fun. You seem to have reached a far more agreeable level now. But how can we continue to communicate?

  79. temp mail

    This is a really good place to read, and I've bookmarked it for later. I'm curious how much effort goes into making a webpage this excellent and instructive.

  80. temp mail

    Which hosting service are you using? Could I have your host's affiliate link? My website loads far slower than yours does. Excellent blog as well.

  81. temp mail

    I don't know where you get your knowledge, but this is a really great problem. I ought to take some time to comprehend or discover more. I appreciate the wonderful information; it was exactly what I needed for my purpose.

  82. temp mail

    I thought you did a great job on this. Although your language is excellent and the picture is enticing, you come across as nervous about what you might be giving next. If you save this walk, I hope you will come back here often.

  83. temp mail

    It's my first time on your blog, and I have to admit that I'm amazed at how much research you did to produce such a fantastic post. A important portion was built with the help of someone.

  84. temp mail

    I just had to get off your site before I could express how much I valued the frequent updates you provide your visitors. Without a doubt, I'll check in often to see what updates have been done.

  85. temp mail

    I should look at this webpage, as my brother advised, and he was entirely right. You have no idea how much time I spent looking for this information, but this post made my day.

  86. Милана

    Oyun təcrübəsi 10 Lotto Online-da https://10lottoonline.com xüsusidir. Yeni texnologiyalar və yüksək keyfiyyətli interfeys vasitəsilə oyunçular intuitiv və rahat istifadə edilən bir platformada oynamaq imkanına sahibdirlər. Bütün bu xüsusiyyətlər 10 Lotto Online-ı Azərbaycanın rəqəmsal lotereya bazarında lider etmək üçün kifayətdir.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: